| 전신을 훑으며 긴장도가 높은 지점을 찾고, 목·어깨·등 라인을 중심으로 호흡이 편해지도록 풀어갑니다. 압은 강하게 밀어붙이기보다, 풀림이 따라오게 만드는 방식으로 진행해 안정감을 높입니다. |
| 케어 후에는 무리한 활동보다 가벼운 휴식이 효과를 오래 유지하는 데 도움이 됩니다. 힐링 마사지로 회복 중심의 힐링 루틴을 만들고, 몸의 리듬을 편안하게 되돌려보세요. |
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